央广网宁波8月8日音问（记者刘欣莹 通信员罗彪 林晨雨）本年8月8日是我国第13个“全民健身日”皇冠陆放2023款全车型图片，在宁波江北慈城镇，有一位马拉松爱好者，固然年过六旬，但最近三年时分他累计跑了两万公里，在跑友圈里小著名气，大家都叫他“慈城走神”。

　　“慈城走神”名叫陈剑君，本年62岁了。唯有不下雨，每天早上5点，他都会约上跑友一皆跑步，他们沿着慈湖、古县城一齐北上，直到塘家湾山顶。平路和山路一共加起来有20多公里，他们1个半小时就跑完结。

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　　陈剑君告诉记者，他当年办厂的工夫，腰部受过伤。50岁那年，颈椎、腰椎的病痛运转多起来，尽管四处求医，但后果永远不睬思，是以他思到了通过通顺磨真金不怕火来改善体质。于是他冉冉运转跑步。跑了不到一年时分，体魄各个部位都有光显好转，腰再也不痛了。

　　2013年，在一又友的推选下，陈剑君干与了慈城镇举办的登山比赛，并取得了第二名的好得益，这让他备受饱读励。从那一次比赛之后，他每天相持磨练并报名干与世界各地的马拉松比赛，精良开启了他的“马拉松生活”。在他家的客厅里，挂满了各类各样的奖牌和奖杯。陈剑君提起一块奖牌显示地跟记者说：“我从赛马拉减弱始，皇冠2网址最牢记的一块奖牌是这块牌。2018年四明山平地越野马拉松100公里，11月10日8点半运转跑，跑到第二天11，跑了18个多小时。这是我最牢记的一块奖牌，这个永远不会健忘的。”

　　如今，陈剑君早已不是当年的“菜鸟”，他共完成670多场半马，130多场全马。全马最佳的得益是2019年马拉松无锡站的2小时56分，其时得到了55岁至59岁年齿段组别的第又名。“本年跑了2200多公里，前年跑了7000多公里，2019年跑了6100公里，2018年跑了6300多公里。三年时分跑了两万公里。”陈剑君拿最先机给咱们展示这几年的跑量。

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　　然则跟着年齿的增长，陈剑君意志到，若是一味地追求跑量，详情不可，要思在比赛中取得好得益，必须掌捏好节律。是以从本年运转，他运转给我方减量，跑两天大致跑三天休息一天，一个月的跑量基本欺压在三四百公里附近。

　　陈剑君对跑步的醉心也饱读励和影响着身边的九故十亲。2017年，他和跑友们一皆组建了慈城跑团，到当今跑团东说念主数仍是有五、六百东说念主。陈剑君说：“当作慈城跑团中最为年长的一员，陈剑君说他一定会作念好‘老年老’的扮装，率领跑友们一直跑下去，直到跑不动为止。若是体魄允许，还思再快少许，刷新个东说念主最佳得益。”

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